背伸びダイエット 方法

背伸びダイエットって知っていますか？
背伸びダイエットとは「おもいっきりDON!」でも紹介されたダイエット方法で、ズバリ「背伸びすることで脂肪を燃焼させる」というもの。
…と、これだけ聞くとかなりマユツバっぽいですが、佐藤万成（かずなり）さんというれっきとした医学博士が考案したもので、ちゃ〜んと人体のメカニズムを踏まえて生み出された方法なんですよ☆
背伸びにはスロートレーニングの効果があるとかで、それによって成長ホルモンが通常の約３倍にも増加し、脂肪燃焼ホルモンが分泌されるんだそうです。
また、脊柱起立筋という筋肉をはじめとする遅筋が鍛えられることで、基礎代謝がアップし、脂肪燃焼効果が得られるんだとか。
他にも背伸びには、アンチエイジング効果や腰痛・肩こり・冷え性・便秘などの改善、免疫力・自律神経の正常化や、骨盤のゆがみを治す効果などもあるそうですよ。
正しい背伸びの方法は、佐藤先生の著書『医者が教える世界一ラクにやせる方法　背伸びするだけダイエット』で紹介されています。
お金も時間もかからない背伸びダイエット、これは一度に挑戦してみる価値アリですね。